What a honor to support the swiss team during this event! High skilllevel and impressive performances!
Good teamwork and sportspirit to support wellbeing and performance of the athletes, physically and mentally!
Last weeks view! Enjoying @kletterzentruminnsbruck with the beautyful landscape around #Innsbruck.
The density of #routes above 8a is high. So a mandatory place to visit for #competition #climber.
Still you will find plenty of routes from beginners to intermediate climbing grades as well.
Especially the replicas of outdoorboulders were cool to try!
We had fun and will be back here (secret info: the cakes in the bistro are always worth the trainingbreak) 😉
Mit der steigenden Popularität des Klettersports steigt auch die Zahl der Verletzungen.
Im Netz findet man viele Anleitungen, wie man seine Kletterleistung steigern kann. Es werden Trainingspläne mit Leistungszielen verkauft und man findet Anleitungen zu allen möglichen Übungen.
Daran ist auch nichts falsch. Man findet auch qualitativ sehr gute Anleitungen….
….aber manchmal vielleicht ein bisschen wenig Ordnung… denn insgesamt ist es meiner Meinung nach sehr individuell, welche Maßnahmen einen Kletterer am besten voranbringen und allem voran ist die wichtigste Bedingung für Leistungssteigerung, dass man sich nicht verletzt! Nicht nur beim Stürzen, sondern auch in Bezug auf Intensitäten und Trainingsvolumen.
Aber was kann ich tun, damit ich mich nicht verletze? Ich denke: einiges!!! Dem gehen wir im Dezember in einem Workshop auf den Grund! Darum stecke ich bereits mitten in den Vorbereitungen und freue mich darauf! Nähere Infos bald😉
Am 8.12. ist World Sport Physical Therapy day.
Ein Tag zum Feiern! Für alle Arbeit welche täglich von Sportphysiotherapeut:innen in den Praxen und auf dem Feld geleistet wird:
Für Senioren, welche ihre Enkel hochheben können möchten bis zu Sportlern, welche für Olympia trainieren.
Viele von uns möchten die Menschen, die sie begleiten ein Stück weiterbringen auf ihrem ganz persönlichen Weg, egal wohin es geht!
Damit tragen viele oft im Hintergrund zu großen persönlichen Veränderungen oder Leistungssteigerungen bei!
Heute ist der Tag, dies wertzuschätzen und zu feiern! Danke für eure Arbeit und Zusammenarbeit! Es inspiriert mich immer wieder in meinem Alltag!
In wenigen Tagen ist es wieder soweit: Brain and Sports wartet mit internationalen Speakern zu einem brandaktuellen Thema auf uns!
Ich freue mich auf die Vorbereitungen, die Speaker und einen wunderbaren Anlass um Berufskollegen zu treffen! Meet me there!