There is #evidence and #commonsense that fingerstrenght is important for #climbingperformanceAs #fingers are highly loaded in #climbing there are also a lot of injuries and overloadinjuries…But what if you come from the other side: How can you prepare your fingers for high loads?You would load them on a regular basis for adaptations in all tissues to be prepared for your climb…..how can you do this in a controlled way/rehab protocol?…  you get it: #Hangboard#hangboarding is also possible  as ’no hangs› with your feet on the ground…Of course there are several things to consider if you want to start hangboarding and it might be difficult to find the right protocol, the right finger/shoulderposition etc.But it could be worth the process!

While the weather these days was rather cold and foggy i took the chance to enjoy an #outdoor #climbing day

Sun, challenging #moves, some cold #fingers to start and a lot of fun trying some hard moves today….

No send for me, but good #training in #powermoves and ‹findingbeta› will hopefully help me for the next go here😜

@sac_regio_zh @h.e.r.k.u.l.i.s

Thank you for your trust and collaboration!
Hope we won› t end up destroying the material with so many strong #athletes #pulling on the #tindeq 😜
Anyways –  I› m looking forward to help minimize their #weaknesses and increase #robustness

It is always a pleasure to see the young generation rising!

Am 8.12. ist World Sport Physical Therapy day.

Ein Tag zum Feiern! Für alle Arbeit welche täglich von Sportphysiotherapeut:innen in den Praxen und auf dem Feld geleistet wird:

Für Senioren, welche ihre Enkel hochheben können möchten bis zu Sportlern, welche für Olympia trainieren.

Viele von uns möchten die Menschen, die sie begleiten ein Stück weiterbringen auf ihrem ganz persönlichen Weg, egal wohin es geht!

Damit tragen viele oft im Hintergrund zu großen persönlichen Veränderungen oder Leistungssteigerungen bei!

Heute ist der Tag, dies wertzuschätzen und zu feiern! Danke für eure Arbeit und Zusammenarbeit! Es inspiriert mich immer wieder in meinem Alltag!

Wie jedes Jahr haben wir auch in diesem Herbst an verschiedenen Plauschwettkämpfen teilgenommen.

Der Spass an diesen Anlässen ist immer auf einem hohen Level. Es wird gemeinsam geknobelt, an Betas gefeilt, angefeuert gejubelt…

… manchmal natürlich auch gewisse Kraftausdrücke verwendet 😉

Diese geteilte Freude am Lösen von Bewegungsproblemen verbindet uns! Wir kämpfen bis zum Schluss, genießen dann gemeinsam das Essen und Trinken… sinnieren nochmals über die Boulder… was wir geschafft haben und was uns unmöglich schien…

…und gehen müde und zufrieden heim…

Zufrieden macht uns das Treffen von Gleichgesinnten und das Wiedersehen mit vielen bekannten Gesichtern und der Fight an der Wand…

Darum kommen wir auch immer wieder und geniessen diese Events! Danke allen Eventveranstaltern!

In wenigen Tagen ist es wieder soweit: Brain and Sports wartet mit internationalen Speakern zu einem brandaktuellen Thema auf uns!

Ich freue mich auf die Vorbereitungen, die Speaker und einen wunderbaren Anlass um Berufskollegen zu treffen! Meet me there!

Chalk talk zum Thema #Ausgleichstraining im Klettersport! Hört rein zum spannenden Austausch mit Andy Geisser! Es hat Spass gemacht mit dir zu diskutieren, Andy! Danke für dein Engagement in unserem Sport!

Nach einer Teamfortbildung in der Medbase zu den Highlights des Weltkongress der Sportphysiotherapie folgt am Wochenende der Hangboardtrainingworkshop am Flinta Festival im Minnimum.

Ich freue mich auf den Workshop und bin gespannt auf das Festival!

…to be continued…😉

10 Jahre 6aplus-eine gelungene Feier- viele tolle Workshops, Attraktionen und feines Essen!!!

Danke, 6aplus, dass ich Teil davon sein durfte mit meinem Workshop! Danke für eure Unterstützung! Ein rundum gelungener Anlass!!!

Gestern traf ich mich im Rahmen von Kletterphysio-schweiz.ch im Bouba! Im Austausch mit anderen Physios, welche mit Kletterern arbeiten wird engagiert ausprobiert, getestet und diskutiert.

Durch die Inputs aus der Gruppe können wir gemeinsam Ideen weiterentwickeln und uns vernetzen.

Mit unserer Website stehen den Kletteren alle Infos zu uns zur Verfügung und sie können eine:n  passende:n Physio finden.

Es war ein inspirierender Abend! Super, dass ihr da wart!!!