Ausgleichstraining 02. November 2023 18.30
CHF 50.00
Ausgleichstraining schützt Kletterer nicht nur vor Beschwerden,
sondern unterstützt auch die Kletterleistung. Wie du dein Ausgleichstraining starten kannst, lernst du in diesem Workshop.
Du führst selbst Übungen durch und bekommst Feedback von
unseren Sportphysiotherapeuten
Vorrätig (kann nachbestellt werden)
Donnerstag 02.11. 2023 18.30-21.00 in der Kletterhalle Winterthur, Klosterstrasse 17, 8406 Winterthur (Treffpunkt Tische Eingangsbereich)
Kosten: 50.- (40.- für Jahresaboinhaber)
Leitung: : Kathrin Dettling, Sportphysiotherapeutin MSc, RISPT; Christian Horvath, Sportphysiotherapeut MSc, RISPT
Der zweieinhalbstündige Workshop findet in der Winterthurer Kletterhalle 6a plus statt. Du erhältst theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Ausgleichstraining und erlernst im praktischen Teil ein Set mit kletterspezifischen Ausgleichsübungen. Du wirst bei der Ausführung von unserer Sportphysiotherapeutin und unserem Sportphysiotherapeuten unterstützt, damit du danach bereit bist, dein eigenes Ausgleichstraining zu starten.
Theoretischer Teil
Warum Ausgleichstraining? Was ist der Unterschied zwischen Ausgleichs- und Athletiktraining? Was ist für mich sinnvoll? Wie steuere ich die Belastung?
Praktischer Teil
Durchführen eines Ausgleichstrainings-Programms mit individueller Korrektur. Die Teilnehmenden erhalten danach ein Handout. Zielgruppe Der Workshop richtet sich an kletterbegeisterte Menschen jeden Niveaus. Besonders geeignet ist er für Leute, die Ideen für ein Ausgleichstraining suchen oder beim Klettern bereits Beschwerden hatten oder haben. Infos Das Klettern in der Halle vor oder nach dem Kurs ist im Preis inbegriffen und geschieht auf eigene Gefahr. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.