by Dettling | Feb 26, 2025 | Allgemein, Athletiktraining, Bouldern, Competition, Hangboardtraining, Klettern, Krafttraining, Physiotherapie
There is #evidence and #commonsense that fingerstrenght is important for #climbingperformanceAs #fingers are highly loaded in #climbing there are also a lot of injuries and overloadinjuries…But what if you come from the other side: How can you prepare your fingers for high loads?You would load them on a regular basis for adaptations in all tissues to be prepared for your climb…..how can you do this in a controlled way/rehab protocol?… you get it: #Hangboard#hangboarding is also possible as ’no hangs› with your feet on the ground…Of course there are several things to consider if you want to start hangboarding and it might be difficult to find the right protocol, the right finger/shoulderposition etc.But it could be worth the process!
by Dettling | Nov 27, 2024 | Allgemein, Bouldern, Competition, Klettern, Physiotherapie, Technik
Wie jedes Jahr haben wir auch in diesem Herbst an verschiedenen Plauschwettkämpfen teilgenommen.
Der Spass an diesen Anlässen ist immer auf einem hohen Level. Es wird gemeinsam geknobelt, an Betas gefeilt, angefeuert gejubelt…
… manchmal natürlich auch gewisse Kraftausdrücke verwendet 😉
Diese geteilte Freude am Lösen von Bewegungsproblemen verbindet uns! Wir kämpfen bis zum Schluss, genießen dann gemeinsam das Essen und Trinken… sinnieren nochmals über die Boulder… was wir geschafft haben und was uns unmöglich schien…
…und gehen müde und zufrieden heim…
Zufrieden macht uns das Treffen von Gleichgesinnten und das Wiedersehen mit vielen bekannten Gesichtern und der Fight an der Wand…
Darum kommen wir auch immer wieder und geniessen diese Events! Danke allen Eventveranstaltern!
by Dettling | Aug 20, 2024 | Allgemein, Bouldern, Klettern, Visualisierung
If your world is #upsidedown …. you would rather make a #boulder out of it….
I› m not the #toehook hero… but if you don’t even try, you will never have the chance to get better at it… so take it step by step, face your #challenges and give yourself the #opportunity for #change and #growth
It happens trough your beliefs: You are capable to try and you can get better at it through practise… so what are you waiting for….
#klettern #bouldern #climbing
#physio #sportphysiotherapy
by Dettling | Jun 4, 2024 | Allgemein, Bouldern, Klettern, Physiotherapie
Dieses Lied ging mir durch den Kopf, als wir an der triefenden Wand ankamen…
…wie im diesem fröhlichen Lied machten wir uns auf den Rückweg zum Auto und fanden bei strahlendem Sonnenschein die Boulderhalle… (im Wissen, die Wand ist trotzdem nass😜) manchmal braucht es Plan B….
Heisst nicht, dass es nicht ein total zufriedener Tag war… Bouldern macht auch glücklich und ein feiner Kaffee zuvor sowieso!!!
😍😍😍😍
by Dettling | Apr 7, 2024 | Allgemein, Bouldern, Physiotherapie
Interesting new experience with Andreas Geisser
podcast in the making @startpunkt_physiotraining
Stay tuned! There are some interesting questions about #climbing and #training
The answer is never as clear as you may think… but always interesting to discuss!
#physio #sportphysiotherapeutin #klettern #Klettern #sportsphysio
