Ausgleichstrainingsworkshop

Ausgleichstrainingsworkshop

Am Di 30.01. 19.00 führen Luca Zeitter und ich wieder den Ausgleichstrainingsworkshop im Griffig/Startpunkt durch. Ziel ist, dass du theoretische Hintergründe und ein mögliches Ausgleichstrainingsset kennenlernst. Im praktischen Teil führen wir alle Übungen gemeinsam durch und du erhälst Feedback zu deinen Ausführungen. Wir sind beide begeisterte Kletterer und Sportphysios.
Ob du schon Ausgleichsübungen machst oder nicht, du bist herzlich willkommen. Auch mit leichten Beschwerden ist es möglich, teilzunehmen!
Also: Save the Date und melde dich an unter https://kletterphysio.ch/shop/
Wir freuen uns!!!

Zürcher Klettermeisterschaft

Zürcher Klettermeisterschaft

Manchmal reicht auch ein glückliches Händchen beim Loseziehen 🥳. So durfte ich an der Zkm im Minnimum diese Bouldermatte heimnehmen.

Bei der großen Menge an Bouldern ist für jeden etwas dabei und es ist schön zu wissen, dass man Kletterer wieder trifft, die jedes Jahr teilnehmen. Gemeinsam werden Lösungen gesucht und Boulder getoppt. Zum Schluss ein ein Bier zum Anstossen und gemeinsam die Elite im Final anfeuern.

Immer wieder beeindruckend, welche Leistungen von den Athleten und Athletinnen erbracht werden! Gratulation an Noe Looser und Julien Clemens zum Sieg! Impressive Performance!

Workshop Ausgleichstraining

Workshop Ausgleichstraining

Am letzten Donnerstag (2.11.) war ich wieder zu Gast im 6aplus für den Ausgleichstrainingsworkshop. Es sind für mich immer inspirierende Abende, wenn wir Details aus Übungen herausarbeiten und koordinative Kontrolle in Endstellungen suchen! Besonders schön ist es, die Freude miterleben zu dürfen, wenn jemand eine neue Ansteuerung einer Bewegung entdeckt und so sein Repertoire nachhaltig erweitern kann. Gemeinsames Trainieren macht eh Spass und alle robust fürs Klettern und so bin ich immer dankbar für diese tollen Abende! Danke euch!

Autumn Training

Autumn Training

We all know, what we do on beautiful autumn days…🧗🚵🧘🏃🍁

But what do you do on the rainy ones? There is no reason to be sad!!!

Invest in your health, robustness and performance!

How? Invest in your athletic and antagonist training. There are plenty of possibilities to do so!

You don’ t know where to start? Book an appointement or come to a workshop (next in 1 Week) and be inspired trough our exercice sets.💪

Back to Training Back

Back to Training Back





Training your posterior chain muscles (back, gluteus and hamstrings) is an important part of preventing pain and overuse. Deadlift is one (of some ways) to cover this topic. Make sure the right muscles are working (it is not an exercice for the front side of your thighs) and you get your technique right (hip hinge movement). Need support? Write me an e-mail and we work it out together…