by Dettling | Feb 26, 2025 | Allgemein, Athletiktraining, Bouldern, Competition, Hangboardtraining, Klettern, Krafttraining, Physiotherapie
There is #evidence and #commonsense that fingerstrenght is important for #climbingperformanceAs #fingers are highly loaded in #climbing there are also a lot of injuries and overloadinjuries…But what if you come from the other side: How can you prepare your fingers for high loads?You would load them on a regular basis for adaptations in all tissues to be prepared for your climb…..how can you do this in a controlled way/rehab protocol?… you get it: #Hangboard#hangboarding is also possible as ’no hangs› with your feet on the ground…Of course there are several things to consider if you want to start hangboarding and it might be difficult to find the right protocol, the right finger/shoulderposition etc.But it could be worth the process!
by Dettling | Feb 6, 2025 | Allgemein, Klettern, Physiotherapie, Technik
While the weather these days was rather cold and foggy i took the chance to enjoy an #outdoor #climbing day
Sun, challenging #moves, some cold #fingers to start and a lot of fun trying some hard moves today….
No send for me, but good #training in #powermoves and ‹findingbeta› will hopefully help me for the next go here😜
by Dettling | Jan 14, 2025 | Allgemein, Ausgleichstraining, Hangboardtraining, Physiotherapie, Testing
@sac_regio_zh @h.e.r.k.u.l.i.s
Thank you for your trust and collaboration!
Hope we won› t end up destroying the material with so many strong #athletes #pulling on the #tindeq 😜
Anyways – I› m looking forward to help minimize their #weaknesses and increase #robustness
It is always a pleasure to see the young generation rising!
by Dettling | Nov 27, 2024 | Allgemein, Bouldern, Competition, Klettern, Physiotherapie, Technik
Wie jedes Jahr haben wir auch in diesem Herbst an verschiedenen Plauschwettkämpfen teilgenommen.
Der Spass an diesen Anlässen ist immer auf einem hohen Level. Es wird gemeinsam geknobelt, an Betas gefeilt, angefeuert gejubelt…
… manchmal natürlich auch gewisse Kraftausdrücke verwendet 😉
Diese geteilte Freude am Lösen von Bewegungsproblemen verbindet uns! Wir kämpfen bis zum Schluss, genießen dann gemeinsam das Essen und Trinken… sinnieren nochmals über die Boulder… was wir geschafft haben und was uns unmöglich schien…
…und gehen müde und zufrieden heim…
Zufrieden macht uns das Treffen von Gleichgesinnten und das Wiedersehen mit vielen bekannten Gesichtern und der Fight an der Wand…
Darum kommen wir auch immer wieder und geniessen diese Events! Danke allen Eventveranstaltern!
by M B | Sep 26, 2024 | Allgemein, Congress, Exercices, Hangboardtraining, Klettern, Physiotherapie, Workshop
Nach einer Teamfortbildung in der Medbase zu den Highlights des Weltkongress der Sportphysiotherapie folgt am Wochenende der Hangboardtrainingworkshop am Flinta Festival im Minnimum.
Ich freue mich auf den Workshop und bin gespannt auf das Festival!
…to be continued…😉
