What a honor to support the swiss team during this event! High skilllevel and impressive performances!
Good teamwork and sportspirit to support wellbeing and performance of the athletes, physically and mentally!
Wheather is cold as hell! Why don’t make use of it and train something else.
There are icefalls near the place we live, but it wasn’t cold in off to let them grow the last years.
So we took the chance for a nice cold iceclimbing afternoonsession.
with -10.5 degree it was quite cold for my hands and feet but worth the freeze😜
…long ago i did that last time…
Mit sinkenden Temperaturen haben viele auch trockenere Haut an den Händen, die vermehrt zu Rissbildung neigt.
Das stört natürlich auch beim Klettern!
Mittlerweile gibt es viele gute feuchtigkeitsspendende Cremes, aber was hilft wirklich?
Wen du bereits einen Riss hast, hilft es, die Rissränder abzufeilen mit einer Nagelfeile, v.a. an den Seiten. So reisst es nicht bei jeder Session wieder am gleichen Ort weiter ein.
Auch hilfreich: Handschuhe tragen, wenn es draussen kalt ist (weniger beanspruchte Haut).
Und: Eincremen der Finger über Nacht (allenfalls mit Pflaster oder Handschuhen). Bei offenen Stellen funktioniert es gut mit einer Wundcreme und einem Pflaster. Über Nacht hast du eine lange Einwirkzeit ohne regelmässiges Händewaschen und die Hand- oder Wundcreme kann optimal einwirken.
Last weeks view! Enjoying @kletterzentruminnsbruck with the beautyful landscape around #Innsbruck.
The density of #routes above 8a is high. So a mandatory place to visit for #competition #climber.
Still you will find plenty of routes from beginners to intermediate climbing grades as well.
Especially the replicas of outdoorboulders were cool to try!
We had fun and will be back here (secret info: the cakes in the bistro are always worth the trainingbreak) 😉
Das erste Jahr Medbase Campus mit Physiotherapie!
Ein Tag der Interprofessionalität und Vernetzung!
Es hat mich gefreut, mit meinem Vortrag zu Rehapfade in der Physiotherapie Teil des Programms sein zu dürfen!