by M B | Sep. 24, 2025 | Allgemein, Athletiktraining, Ausgleichstraining, Bouldern, Exercices, Klettern, Krafttraining, Physiotherapie, Rehabilitation, Verletzungen
Mit der steigenden Popularität des Klettersports steigt auch die Zahl der Verletzungen.
Im Netz findet man viele Anleitungen, wie man seine Kletterleistung steigern kann. Es werden Trainingspläne mit Leistungszielen verkauft und man findet Anleitungen zu allen möglichen Übungen.
Daran ist auch nichts falsch. Man findet auch qualitativ sehr gute Anleitungen….
….aber manchmal vielleicht ein bisschen wenig Ordnung… denn insgesamt ist es meiner Meinung nach sehr individuell, welche Maßnahmen einen Kletterer am besten voranbringen und allem voran ist die wichtigste Bedingung für Leistungssteigerung, dass man sich nicht verletzt! Nicht nur beim Stürzen, sondern auch in Bezug auf Intensitäten und Trainingsvolumen.
Aber was kann ich tun, damit ich mich nicht verletze? Ich denke: einiges!!! Dem gehen wir im Dezember in einem Workshop auf den Grund! Darum stecke ich bereits mitten in den Vorbereitungen und freue mich darauf! Nähere Infos bald😉
by Dettling | Juni 8, 2025 | Allgemein, Exercices, Klettern, Krafttraining, mental, Physiotherapie
The only constant in life is change!
A lot of people i see are facing a lot of challenges at the same time! They deal with an injury, maybe have a young family and changements in their job or whatever it is…
While this might bring feelings of frustration – i believe – it’s often part of the game…
If you just wait until there is less…. there could also be new challenges coming up in the future…
But mostly you can still do something today… it doesn’t need to perfect! Just a tiny thing towards your personal goal… and if you are able to do it on a regular bases, i‘ m sure, it will have an impact! On your goal and on your happiness!
Try it! Be generous with yourself! Celebrate your effort! Not your success!
by Dettling | Jan. 14, 2025 | Allgemein, Ausgleichstraining, Hangboardtraining, Physiotherapie, Testing
@sac_regio_zh @h.e.r.k.u.l.i.s
Thank you for your trust and collaboration!
Hope we won‘ t end up destroying the material with so many strong #athletes #pulling on the #tindeq 😜
Anyways – I‘ m looking forward to help minimize their #weaknesses and increase #robustness
It is always a pleasure to see the young generation rising!
by M B | Okt. 18, 2024 | Allgemein, Ausgleichstraining, Klettern, Krafttraining, Physiotherapie, Verletzungen
Chalk talk zum Thema #Ausgleichstraining im Klettersport! Hört rein zum spannenden Austausch mit Andy Geisser! Es hat Spass gemacht mit dir zu diskutieren, Andy! Danke für dein Engagement in unserem Sport!
by M B | Sep. 14, 2024 | Allgemein, Ausgleichstraining, Exercices, Klettern, Krafttraining, Physiotherapie, Verletzungen, Workshop
10 Jahre 6aplus-eine gelungene Feier- viele tolle Workshops, Attraktionen und feines Essen!!!
Danke, 6aplus, dass ich Teil davon sein durfte mit meinem Workshop! Danke für eure Unterstützung! Ein rundum gelungener Anlass!!!
