Willkommen Hannah bei Kletterphysio-schweiz! Mit unserem Netzwerk bieten wir Patienten ein Verzeichnis von Physiotherapeuten, welche mit Kletterern arbeiten. So finden Kletterer und Kletterinnen einfach zu einer/einem Physio, die/der sich mit klettertypischen Beschwerden und Verletzungen auskennt! Im fachlichen Austausch lernen wir auch selbst immer wieder dazu!
Hangboardtraining hat, richtig angewandt, bei erfahrenen und regelmässigen Kletterern und Kletterinnen einen präventiven Effekt auf Fingerverletzungen.
Wichtig scheint laut Sjörman, Grønhaug und Julin das Kletterniveau >7a und eine Klettererfahrung von >6 Jahren.
Neben den in diesem Paper dargelegten Korrelationen sind auch Technik, Protokollauswahl, Intensitäten und Umfang von zentraler Bedeutung um vom Hangboardtraining sowohl in Bezug auf die Kletterleistung, als auch in Bezug auf Robustheit gegenüber Fingerbeschwerden und Verletzungen profitieren zu können.
Wie nutzt du es?
Griffig 30.01.24 19.00 Starte robust und verletzungsfrei in das Kletterjahr 2024!
Am Di 30.01. 19.00 führen Luca Zeitter und ich wieder den Ausgleichstrainingsworkshop im Griffig/Startpunkt durch. Ziel ist, dass du theoretische Hintergründe und ein mögliches Ausgleichstrainingsset kennenlernst. Im praktischen Teil führen wir alle Übungen gemeinsam durch und du erhälst Feedback zu deinen Ausführungen. Wir sind beide begeisterte Kletterer und Sportphysios.
Ob du schon Ausgleichsübungen machst oder nicht, du bist herzlich willkommen. Auch mit leichten Beschwerden ist es möglich, teilzunehmen!
Also: Save the Date und melde dich an unter https://kletterphysio.ch/shop/
Wir freuen uns!!!
Am Di 30.01. 19.00 führen Luca Zeitter und ich wieder den Ausgleichstrainingsworkshop im Griffig/Startpunkt durch. Ziel ist, dass du theoretische Hintergründe und ein mögliches Ausgleichstrainingsset kennenlernst. Im praktischen Teil führen wir alle Übungen gemeinsam durch und du erhälst Feedback zu deinen Ausführungen. Wir sind beide begeisterte Kletterer und Sportphysios.
Ob du schon Ausgleichsübungen machst oder nicht, du bist herzlich willkommen. Auch mit leichten Beschwerden ist es möglich, teilzunehmen!
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