Raindrops are falling on my head….

Raindrops are falling on my head….

Dieses Lied ging mir durch den Kopf, als wir an der triefenden Wand ankamen…

…wie im diesem fröhlichen Lied machten wir uns auf den Rückweg zum Auto und fanden bei strahlendem Sonnenschein die Boulderhalle… (im Wissen, die Wand ist trotzdem nass😜) manchmal braucht es Plan B….

Heisst nicht, dass es nicht ein total zufriedener Tag war… Bouldern macht auch glücklich und ein feiner Kaffee zuvor sowieso!!!

😍😍😍😍

Podcast #Chalktalk

Podcast #Chalktalk

Interesting new experience with Andreas Geisser
podcast in the making @startpunkt_physiotraining
Stay tuned! There are some interesting questions about #climbing and #training
The answer is never as clear as you may think… but always interesting to discuss!
#physio #sportphysiotherapeutin #klettern #Klettern #sportsphysio

Zigerschwitz 2024

Zigerschwitz 2024

Ein sehr gelungener Anlass mit Bouldern aller Arten und Sorten, guter Stimmung und einem perfekten Fotografen, der auch diese schöne Foto geschossen hat (und natürlich viele mehr! Danke @knobelphoto ). Stolz bin ich v.a. auf mein #kneebar Top, den Koordinationssprungboulder und den #toecatch der mir zwar eine offene Blase, aber auch viel Freude bescherte! Der Rest will wohl noch beübt werden. Danke @glkbboulderhalle für die tollen #Boulder und das feine Znacht! Ich komme gerne wieder!

Boulder competitions are in full swing

Boulder competitions are in full swing

Even if you don’t plan to start in a competitions it can be really joyful and nerve wrecking to watch the pros climbing. And you can also learn something from watching how they develop their strategies to master the boulders. Learn from the best and how they try different betas to make a movement work.

This saturday 09.03. Swiss Cup  Boulder Spinnerei with Livestream! See link below! Enjoy!

https://www.spinnerei-indoor.ch/cup

Bouldersession with Herkulis

Bouldersession with Herkulis

I had the honor to pass a joyful Weekend in chironico with the Team Herkulis. A lot of young guns climbing hard boulders. A pleasure to see the joy they feel bouldering outdoors and the skills of this young climbers!

Hopefully we can repeat days like these and observe their growing skillsset and enjoy nice sessions together!

Hangboardtraining als Verletzungsprävention?

Hangboardtraining als Verletzungsprävention?

Hangboardtraining hat, richtig angewandt, bei erfahrenen und regelmässigen Kletterern und Kletterinnen einen präventiven Effekt auf Fingerverletzungen.

Wichtig scheint laut Sjörman, Grønhaug und Julin das Kletterniveau >7a und eine Klettererfahrung von >6 Jahren.

Neben den in diesem Paper dargelegten Korrelationen sind auch Technik, Protokollauswahl, Intensitäten und Umfang von zentraler Bedeutung um vom Hangboardtraining sowohl in Bezug auf die Kletterleistung, als auch in Bezug auf Robustheit gegenüber Fingerbeschwerden und Verletzungen profitieren zu können.

Wie nutzt du es?